Motivaatio ja itsekuri on kohdallaan. Ruokavalio on proteiini-rasva-voittoinen vielä pari päivää. Sitten tankkaan hiilareita yhden päivän. Tein tänään 60 sarjaa salilla ja olo on sen mukainen =D. Tein 6 liikettä 10 sarjaa ja 10 toistoa kussakin. Että tälleen... Laitetaan tuohon oheen Arnoldin video motivaatiota lisäämään =).
keskiviikko 2. helmikuuta 2011
tiistai 1. helmikuuta 2011
tiistai
Tuli tehtyä sairaan hyvä treeni! Tein rinnalle ja hauiksille kummallekin 15 sarjaa. Pumppi oli uskomaton. Ruokavalio on pistetty remonttiin, eli alan tässä pikkuhiljaa laihdutella kisoja kohti... Ruokakaapista löytyy ruisleipää, kalkkunaleikettä, raejuustoa, kurkkua ja pekonia =).
maanantai 31. tammikuuta 2011
maanantai
No niin. Jos luoja suo, kilpailen ensi syksynä. Ja ehdottomasti kovemmassa kunnossa kuin viimeksi! Tänään tuli tehtyä aika eläimellinen jalka- ja vatsatreeni. Reiden ojennusta, koukistusta, kyykkyä, pohkeita tangolla, käsipainoilla ja istuen koneessa. Siihen päälle vielä jalkojennostot, rutistukset ja voimapyöräää... Motivaatio on kohdallaan ja treenit kulkee =).
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)