yläkropparääkkiä

Tänään salilla olkapäitä, hauiksia, ojentajia ja vatsaa. Olkapäille ja hauiksille oikein erityistä runtua, pudotussarjoja. Treenipainot on nousussa, niskantakaapunnerruksessa 47,5 kg ja hauiskäännössä käsipainoilla 20 kg per käsi. Kunto alkaa parantua pikku hiljaa, dieettiä on vielä reilu 2 kk jäljellä, joten tekemistä on vielä :).