aerobista ja dieettiä

Tänään tuli taas tehtyä kirpeässä pakkassäässä reipas puolen tunnin kävelylenkki. Nyt on hyvä draivi päällä! Lenkin jälkeen aamupala, jauhelihaa, riisiä ja kurkkua. Aamukahvit tuli myös hörppäistyä. Tästä on hyvä lähteä töihin kaloreita lisää kuluttamaan =). Ei muuta kuin hyviä treenejä kaikille ja nautitaan pakkassäistä vielä kun se on mahdollista!