maanantai 3. huhtikuuta 2017

No niin

Käväsin taas aikaisin aamusta kuntosalilla ja hyvin kulki rauta. Kävin salin vaa'alla ja painoni on nyt 87 kg! Eli lihasmassaa on tullut lisää ja se on ihan hyvä juttu :). Treeni meni näin: hauiskääntö tangolla 1*1*52,5 kg kapea vinopenkkipunnerrus 1*1*85 kg ranskalainen punnerrus 4*6-8*40 kg - 45 kg ojentajat taljassa köydellä 4*4-6*25 kg - 30 kg ylätalja 4*6-8*59 kg jalkojen nosto 4*6-8*oma paino vipunostot taakse istuen 4*8*11 kg - 13,5 kg scott-hauiskääntö käsipainoilla 4*5-6*13,5 kg Treeni ei yleensä heti aamusta kulje niin hyvin kuin iltapäivällä/illalla, mutta sain sen tehtyä ja nyt mun ei tartte loppupäivästä enää miettiä treeniä. Kai nääkin on tottumiskysymyksiä, kroppa tottuu kaikkeen, paitsi siihen jääpuikkoon persiissä kun se ehtii sulaa pois :D!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti