yläkroppatreeniä

Eilen tuli taas otettua vähän yläkroppaa. Tällainen treeni: penkkipunnerrus leveällä & kapealla otteella 8*3*60 kg ojentajapunnerrus tangolla niskan takaa 3*6-9*40 kg - 45 kg penkkipunnerrus käsipainoilla 3*8-10*27,5 kg ylätalja 3*6-8*52 kg pystysoutu mutkatangolla 3*8*28 kg tuplahauiskääntö taljassa 3*8*18 kg - 27 kg Hyvin meni treenit. Käsissä pumppi oli aika mukava :). Tuli illalla katseltua youtubesta motivaatiovideoita. Rocky, Kickboxer ja Karate Kid pätkiä.