tiistai 11. huhtikuuta 2017

raskaita punnerruksia ynnä muuta

No niin, tänään treeni kulki hyvin :). Tein seuraavat setit: smith-pystypunnerrus 1*3*50 kg + kelkka smith-penkkipunnerrus 1*3*80 kg + kelkka dippi 2*5-8*oma paino pystysoutu käsipainoilla 2*5-6*13,5 kg - 16 kg vatsarutistus 2*11-20*10 kg hauiskääntö vuorotahtiin käsipainoilla 2*5-6*13,5 kg - 16 kg Mitä tuohon nyt sanoisi? Ihan onnistunut jumppa. Ens kerralla taas jotain erilaista.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti