No niin, tänään treeni kulki hyvin :). Tein seuraavat setit:
smith-pystypunnerrus 1*3*50 kg + kelkka
smith-penkkipunnerrus 1*3*80 kg + kelkka
dippi 2*5-8*oma paino
pystysoutu käsipainoilla 2*5-6*13,5 kg - 16 kg
vatsarutistus 2*11-20*10 kg
hauiskääntö vuorotahtiin käsipainoilla 2*5-6*13,5 kg - 16 kg
Mitä tuohon nyt sanoisi? Ihan onnistunut jumppa. Ens kerralla taas jotain erilaista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti