Jees! Tein kunnon treenit taas vaihteeksi =). Intensiteetti ja tempo oli kova. Tänään annoin runtua hauiksille, olkapäille ja vatsoille. Treenin jälkeen korkealuokkainen palautumisjuoma ja huolellinen venyttely koko kropalle. Jo on ihme jos ei tällä systeemillä tule kehitystä!
Laitan tähän oheen kuvan yhdestä body-idolistani, Andreas Munzerista, olkaatten hyvä =).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti