Tänään tein pitkästä aikaa kunnon leuanvetoja selälle ja kulki tosi hyvin! Tein 3 sarjaa vastaotteella ja 3 sarjaa myötäotteella. Siinä kaikki mitä tein selälle. Lisäksi vähän reisille kyykkyä käsipainoilla ja pohjekonetta istuen, jossa rautaa 45 kg. Eli treenit kulkee oikein hyvin täällä päässä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti