yläkroppatreeniä Mayor'silla

Treenattiin sitten Bodari Kosken kanssa Suomen kehonrakennuksen mekassa, Mayor'silla. Sali on erittäin motivoiva ympäristö ja siellä treenataan kovaa! Itse tein niskantakaa punnerrusta taas vähän isommilla raudoilla, 50 kg:lla. Pystypunnerrusta käsipainoilla 20 kg. Hauiskääntöä käsipainoilla 20 kg ja vasarakääntöä 22,5 kg. Penkkidipin ja vatsarutistukset otin kehon omalla painolla. Treeni oli intensiivistä ja kovaa ja bongattiinpa muutama julkkiskin ;). Koska kehonrakentaja olen, niin loppuun vielä tuplahauikset edestä -poseeraus.