torstai

Rauta kulkee mukavasti. Panostin tänään erityisesti olkapäiden pumppaamiseen. Tein olkapäille pystypunnerrusta tangolla ja vipunostoja joka suuntaan. Vinopenkistä irtosi 65 kg ja tein sarjaa 60 kg:lla. Meikäläinen tekee pääasiassa perusliikkeitä volyymipainotteisesti ja kovaa.