Perskeles! Kalaöljyä olen ottanut reilusti ja polvi on paranemaan päin =). Pystyin tekemään syväkyykyssä räjähtäviä kakkosia 70 kg:lla. Maastavedossa nousi sitten vihdoin henk. koht. ennätys 142,5 kg. Tein 10 yhden toiston sarjaa tuolla painolla, joten pohjakuntoa on koviin rautoihin. Apuliikkeitä tein myös, niissä hieman pidempää sarjaa ja maltillisilla painoilla. Keskityn apuliikkeissä enemmän tuntumaan kuin raudan määrään. Tämmöstä tänään.
ps. On tuossa muutama nappi luontaista ECAa, otan sitä sitten boostaamaan seuraavia treenejä. =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti