perjantai

Tuli taas treenattua. Kyykkyä, maastavetoa, dippiä, vinopenkkiä, hauista ja ojentajaa taljassa, ylätaljaa, leukoja ja vatsarutistuksia. Hikoilin kuin pieni sika. Treenin jälkeen koneeseen maustamatonta proteiinia, maltoa ja kreatiinia sisältävä tuhti palautusjuoma. Tuli vielä proteiinipatukkakin otettua treenin päälle =). Kohta syömään ->.