Tulikin vedettyä vähän perkeleen hyvä treeni! Hiki lensi ja tuli kovat pumpit. Tässä tämän päivän saliohjelma:
kyykky nopeusvoima 8*2
maastaveto nopeusvoima 3*4
penkki nopeusvoima 8*3
maastaveto suorin jaloin 3*10
voimapyörä 3*5
kulmasoutu 3*8
etunojapunnerrus 3*15-20
vasarakääntö 3*6-8
Että tommosta, huomenna uus päivä ja uudet kujeet =).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti