Ihan vittuillakseni

laitan juttua treenistä taas tänne. Saavatpahan säälittävät nettipellet kuten TRIBAL syyn itkeä jälleen :D. Honestly speaking, treenit kulki tosi hyvin. Tämmöset setit tänään: työntö 8*3*30 kg - 40 kg penkkipunnerrus kapealla ja leveällä 8*3*55 kg ojentajapunnerrus käsipainoilla pään takaa 6*6-8*16 kg - 18,5 kg vipunostot sivulle 3*7-13*6 kg ylätalja 3*5-15*39 kg - 45 kg jalkojennostot telineessä 3*5*oma paino Lyhyillä palautuksilla kaikki setit, nopeustreenit terävästi ja räjähtävästi. Bodaustreeni runtaten mutta kuitenkin kontrolloidusti ja oikealla lihaksella. Ensi viikolla palataan taas treenien pariin, tässä tuli tehtyä 4 treeniä 4 päivän sisään ja nyt on sitten 3 päivää huilia.