kovaa reeniä

Treenit kulkee vähän perhanan hyvin. Käytössä on ollut mm. Voimapuodin maahantuoma CLA 1000, joka oikeesti toimii ja antaa virtaa treeneihin! Sitä saa ostettua Natural Voima & Wellnessin kaupalta Lielahdesta. Nyt olen yhdistellyt treeneissä onnistuneesti painonnostoa, voimanostoa ja kehonrakennusta. Tulosta syntyy, tänään tein tällasen treenin: ojentajapunnerrus tangolla vastaotteella 5*5*32,5 kg penkkipunnerrus leveällä ja kapealla otteella 2*15-20*50 kg työntö 4*4-5*40 kg, 1*1*50 kg kulmasoutu vastaotteella 6*5-15*40 kg - 60 kg vatsarutistus 4*10-20*oma paino