jalkoja

Eilen treenasin reidet ja pohkeet. Treeni näytti tältä: suorin jaloin maastaveto 2*10-15, maastaveto 2*10-15, hack-kyykky 2*20, prässi 1*20, reiden ojennus 2*15-18, pohkeet istuen 2*20, pohkeet seisten koneessa 2*20. Kova treeni, sattui ja poltteli mukavasti. Pitkät sarjat kysyy sisua. Hyvällä meiningillä jatketaan tästä eteenpäin.