tiistai 14. kesäkuuta 2016

olkapäitä ja ojentajia

Tänään sitten olkapäiden ja ojentajien kimppuun. Pystypunnerrus 2*6-8, niskan takaa punnerrus 2*6, pystysoutu 2*6, ojentajapunnerrus niskan takaa vastaotteella 2*8, ojentajapunnerrus niskan takaa 2*6-8. Treeni ei tänään kulkenut ihan 100% teholla, mutta tein sen minkä tämän päivän kapasiteetilla jaksoin. Tulee huonoja ja parempia treenipäiviä. Se on ihan normaalia kenelle tahansa aktiiviurheilijalle. Seuraava treeni on sitten selkätreeni. Sitä odotellessa. :)

1 kommentti:

  1. Blogin hallinnoija on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista