säälimätön käsitreeni

Tänään tuli tehtyä sellainen käsisessio ettei jäänyt mitään epäilyksen sijaa. Pumppasin 20 toistoa joka sarjassa, joka liikkeessä. Painot tietysti sen mukaiset eli pienet, mutta se tuntuma! Ojentajat niskan takaa käsipainoilla 2*20, hauiskääntö istuen käsipainoilla 2*20, kickback 2*20, keskitetty hauiskääntö 1*20, loppuun vielä hammerkääntöä 2*20 ja se oli siinä! Kädet turposi kivasti ja muutenkin onnistunut treeni kaiken kaikkiaan. Laitetaan pari posekuvaa tähän ja terveisiä muuten Läski Urpo Apinalle ;).