maanantain alkua ja jalat raskaasti

No ni. Tänään oli raskas treeni jaloille. Tällaiset setit tuli heitettyä: kyykky 2*6, suorin jaloin maastaveto 2*6, maastaveto 2*2-4, pohkeet seisten tangolla 2*12, pohkeet seisten käsipainoilla 2*12. Rauta painoi ja oli raskasta. Ja tosiaan, jos joku ei ole vielä huomannut, niin mä vuorottelen raskaita viikkoja ja pumppiviikkoja ja hyvin tuntuu toimivan! Seuraava treeni on olkapäät ja ojentajat. Siihen asti, moi!