Tänään sitten luvan kanssa treenaamaan :). Kyllähän tuo kulki ihan kohtalaisesti, kun oli pari päivää huilinut.
tempaus 8*2*20 kg - 35 kg
kyykky 8*2*50 kg
maastaveto tempausotteella 3*4-8*60 kg
hyvää huomenta 3*10*60 kg
voimapyörä 3*10*50 kg
pohjenousu tangolla 3*11-20*50 kg - 60 kg
Eli aika kevyet painot, mutta pitkinä sarjoina ja lyhyillä palautuksilla paitsi tempaus ja kyykky lyhyinä sarjoina räjähtävästi. Pumppi varsinkin alaselässä oli aika mukava :).
Hyvä timo. Mää olen tääl käyny välillä kytiksellä että ootko taas innostunu kirjottamaan. Älä lopeta nyt vaan annat mennä ja näytät keskisormee kusipäille.
VastaaPoistaJust näin :). Hyviä treenejä sinne päin myös!
VastaaPoista